Der Weg zur Gesundheit
führt durch die Küche
– nicht durch die Apotheke.
Sebastian Kneipp
Iss Dich glücklich, lebe glücklich!
ganzheitliche ernährungsberatung
MEHR ERFAHREN
Gesundheit und Wohlbefinden beginnt auf dem Teller. Gemeinsam analysieren wir Deine Ziele und wie Dich die richtige Ernährungsform dabei unterstützen kann.
Ich biete Dir keine neue 08/15 Diät. Wir erarbeiten gemeinsam ein langfristiges Konzept, das Du dauerhaft in Deinen Alltag integrieren kannst. Meine Philosophie ist, Dir zu mehr Wohlbefinden und damit auch zu einem guten „Bauchgefühl“ zu verhelfen.
„Glücklich essen“: Das ist meine individuelle bedürfnisorientierte Beratung, wie Deine Ernährungsumstellung endlich dauerhaft klappt.
Sind wir mal ehrlich: Jeder möchte doch gern gesund und glücklich sein. Warum dann nicht heute beginnen und alte Gewohnheiten mal genauer betrachten?
Zertifizierte ernährungsberaterin
Ich bin Milena!
Ich bin Milena Dose – und ich liebe Essen. Kochen ist mein Yoga. An dieser Leidenschaft gepaart mit Fachkenntnis möchte ich Dich teilhaben lassen. Ich bin zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin aus Coburg und habe mich als Fachberaterin auf die Darmgesundheit spezialisiert.
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Bei vielen Menschen scheint das „gute Bauchgefühl“ aus der Bahn geraten zu sein. Ein Ernährungstrend jagt den nächsten und viele suchen nach dem einen Patentrezept. Aber so individuell wie Du ist auch Deine passende Ernährung. Und diese kann helfen, Beschwerden zu lindern, damit Du zurück in Deinen Wohlfühlkörper findest. Dabei unterstütze ich Dich gerne.
mehr über mich
Was ist dein Ziel?
Ich helfe dir, es zu erreichen!
intuitive Ernährung
Auflösen von Verdauungsbeschwerden
Ein ausgewogenes Essverhalten
Wohlfühlkörper
ERFAHRE MEHR ÜBER UNSERE MÖGLICHKEITEN
das zeichnet meine arbeit aus
Meine Philosophie
Im Dschungel der Ernährungstipps gebe ich Dir Orientierung. Mir ist es wichtig, die für Dich passende Ernährung zu finden, die Dir gut tut. Denn jeder Körper ist anders.
MEINE PHILOSOPHIE
Nina H.
Milena hat mich mit ihrer herzlichen, authentischen, ehrlichen und warmen Art auf eine wundervolle Weise durch die Ernährungsberatung begleitet. Sie schafft es, über Videocall so viel Motivation zu vermitteln und doch keinen Druck auszuüben. Es kommt bei jedem Termin ganz deutlich an, dass Milena ihre Herzensaufgabe lebt und mit Hingabe bei der Sache ist. Mir hat es sehr gut gefallen, dass die Beratung ganz individuell auf mich abgestellt wurde und hier keinesfalls ein Schablonen-Programm durchgezogen wird. (...) Besonders toll finde ich, dass die Begleitung auf verschiedenen Ebenen stattfindet – ich habe sowohl theoretisches Hintergrundwissen erfahren, gelernt was mein Körper wirklich braucht, super Rezepte erhalten und gleichzeitig an meiner mentalen Einstellung hinsichtlich meiner Gewohnheiten und Überzeugungen mit ihr gearbeitet. Ich bin überglücklich, dass ich mich dazu entschieden habe, in mich zu investieren.
keinesfalls ein Schablonenprogramm
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Kathrin H.
Ich habe lange überlegt wie ich anfange ihr von mir zu erzählen. Die liebe Milena hat mir aber jede Angst genommen!!! Ich habe mich jedes Mal auf unsere Treffen gefreut. Sie hat es geschafft Licht ins Dunkle zu bringen und dafür bin ich ihr wirklich sehr sehr dankbar.
Mit Milena war es schon fast wie mit einer guten Freundin. Man fühlt sich einfach super gut bei ihr aufgehoben.
In der ganzen Zeit habe ich nicht einmal das Gefühl gehabt eine Diät zu machen. Viel mehr haben wir an meiner Einstellung zum Essen und an dem ein oder anderen Glaubenssatz gearbeitet. Ich bin ihr sehr sehr dankbar! Für mich war Milena "nicht nur" eine Ernährungsberaterin sondern so viel mehr!
Glaubenssatzarbeit statt diät
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Irina S.
Ich habe mich bei dir sehr wohl gefühlt und du bist sehr auf meine Anliegen und körperlichen Beschwerden eingegangen. Ich habe viel über mich selbst gelernt in dieser Zeit (...)
Auch in schwierigen Phasen hast du mir Halt gegeben. Für die Zukunft fühle ich mich nun gewappnet genug, um in meinem Körper weiterhin ein gutes Gefühl zu haben und ihn damit zu versorgen und unterstützen was er braucht.
Ich fand es so gut wie flexibel du auf meine persönlichen Themen eingegangen bist und mit deinem Fachwissen mich begleitet hast. Egal welche Fragen ich hatte, alles konnte ich dir stellen und es gab eine tolle umsetzbare Lösung! Ich danke dir so sehr für deine Arbeit. Nach so einer langen Zeit ist für mich viel mehr ein freundschaftliches Verhältnis entstanden und ich freu mich dich kennen gelernt zu haben.
gutes Körpergefühl
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Lea K.
Während meiner Beratungsmonate, hatte ich immer das Gefühl gut aufgehoben zu sein und verstanden zu werden.
Ihr war es nicht nur wichtig, mir eine für mich erfreulichere Zahl auf die Waage zu zaubern, sondern auch, mein Selbstwertgefühl auf zu bauen. Es hat sich nie so angefühlt, als hätte ich mit einer Beraterin gesprochen, sondern viel mehr, als hätte ich mit einer Freundin über meine Probleme geredet, was die Motivation zum Zielgewicht wesentlich erleichtert hat.
Ich bin dankbar, dass ich so eine freundliche, offene und optimistische Beraterin gefunden habe. Danke Milena.
Selbstwertgefühl aufgebaut
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Sarah K.
Das Ernährungs-Coaching bei Milena war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Durch sie konnte ich lernen, Essen zu „verstehen“.
Sie ist sehr auf meine vielen Fragen eingegangen und war mir stets ein treuer Begleiter.
Zudem hat sie mir viele hilfreiche Tipps gegeben (...)
Dafür bin ich ihr sehr dankbar.
Beste Entscheidung
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Lena S.
Ich möchte dir für deine wunderbare Begleitung dieses Jahr danken. Es waren unheimlich schöne, inspirierende und motivierende Gespräche, die mir jedes Mal sehr gut getan haben. Ich habe mich bei dir sehr verstanden und gut aufgehoben gefühlt.
Ich freue mich sehr über all das Gelernte und bin motiviert, mein Leben wieder in eine gesunde Balance zu bringen.
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Gesunde BAlance
@gluecklich_essen
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2020 | MILENA DOSE // DESIGN: EVA SIEBENHAAR
Milena Dose – Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin und Health Coach (i.A.) aus Coburg.
„Glücklich essen“: Das ist meine individuelle Ernährungsberatung – Dein Weg zum Wohlfühlkörper von innen & außen.
Dort erwarten Dich gesunde Rezepte, Ernährungswissen uvm.
